Hva er EQ-terapi?

EQ-terapi er en kjærlig og effektiv metode for å:

• Bearbeide gamle erfaringer og ufølte følelser
• Øke selvbevissthet og selvforståelse
• Utvikle emosjonell intelligens
• Oppnå bedre emosjonell balanse og velvære

I EQ-terapi fokuserer vi på kroppen og følelsene. Kroppen vår bærer på verdifull informasjon om hvordan vi egentlig har det, og ved å lytte til den, kan vi få tilgang til dypere innsikt om oss selv.

Hvordan EQ-terapi kan hjelpe deg?

Mange av våre følelser, tanker og indre konflikter ligger i underbevisstheten, ofte som et resultat av erfaringer og ubearbeidede opplevelser fra barndommen. Disse kan påvirke våre relasjoner - både til oss selv og andre - i voksenlivet. Gjennom EQ-terapi lærer du å:

1. Sette ord på følelseslivet ditt
2. Observere og forstå dine reaksjons- og handlingsmønstre
3. Forbedre dine relasjoner, både personlige og profesjonelle
4. Utvikle en mer positiv indre dialog

Et varmt og likeverdig menneskemøte

EQ-terapi er mer enn bare samtaleterapi. Det er et hjertevarmt, likeverdig og likestilt møte mellom mennesker. Her får du muligheten til å utforske, forstå og vokse i et trygt og støttende miljø.

Som EQ-terapeut hjelper jeg den som kommer i terapi med å identifisere og utforske følelser, øke bevisstheten rundt følelsesmessige reaksjoner og identifisere mønstre i tanke- og følelseslivet.

En reise mot indre vekst og styrke

Å jobbe med seg selv gjennom EQ-terapi er en modig reise. Det er naturlig å føle seg sårbar underveis, og opplevelsen kan være annerledes enn noe du har erfart før. Jeg er her for å skape et trygt rom hvor du kan utforske følelsene dine.

Jeg vet hvor mye godt som kommer ut av å jobbe med seg selv på denne måten. Det kan oppleves utfordrende, men det gir også mulighet for vekst og en endring i deg som du ikke visste var mulig.

Teorien bak EQ er ikke unik i seg selv. Men det er noe med terapiformen og menneskemøtet som gjør at det er unikt og annerledes noe annet jeg har opplevd før.